Pilates

Beschreibung

Pilates is a systematic full-body workout with a focus on strengthening the abdominal, pelvic floor, diaphragm and back muscles. A so-called muscle corset is built up in order to move your body economically and effectively. In a Pilates class you will sweat, build up strength and experience a relaxed cool down. Il Pilates è un allenamento sistematico per tutto il corpo che si concentra sul rafforzamento dei muscoli addominali, del pavimento pelvico, del diaframma e della schiena. Si costruisce un cosiddetto corsetto muscolare per muovere il corpo in modo economico ed efficace. In una lezione di Pilates si suda, si rafforza e ci si rilassa alla fine della lezione. Im Pilates geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen. In einer Pilatesstunde wirst du schwitzen, Kraft aufbauen sowie ein entspanntes cool down erleben. *The one time yearly membership of 10,00€ is mandatory. * Un attributo associativo annuale di 10,00€ è obbligatorio. *Der einmalige Jahres-Mitgliedsbeitrag beträgt 10,00€.